У 4 класі нашої гімназії (вчитель Пилипенко Л. В.) в рамках освітнього проєкту «Академія Турботи» відбувся Урок Турботи на тему «Що робити, коли я не я? Способи самозаспокоєння під час тривоги та страху»✨⚡️☀️
#АcademiaTurboty #АкадеміяТурботи #ДарʼяГерасимчук
Під час заняття учні вчилися розпізнавати власні емоції, розуміти причини виникнення тривоги, страху та хвилювання, а також знаходити способи відновлення внутрішнього спокою. Діти ознайомилися з простими техніками самозаспокоєння: глибоким і повільним диханням, прослуховуванням улюбленої музики, руховою активністю, позитивними думками та уявленням приємних моментів. Обговорили, як можна допомогти собі у складній ситуації та до кого звернутися по підтримку, коли самостійно впоратися з емоціями важко.Особливу увагу приділили важливості турботи про власний емоційний стан, умінню прислухатися до себе та приймати свої почуття. Учні дійшли висновку, що відчувати страх і тривогу — це нормально, а вміння заспокоїтися, попросити про допомогу й підтримати інших є важливими навичками, які допомагають долати труднощі та почуватися впевненіше💙💛
Немає коментарів:
Дописати коментар